티스토리 뷰
목차
한 살 한 살 나이가 들수록 혹은 운동을 많이 할 수록 무릎, 손목, 고관절 같은 부위가 불편한 경험이 있으실 겁니다.
그대로 냅두면 통증으로 나타나는대요. 이것을 미리 예방하기 위해 오늘 관절에 좋은 영양제 5가지를 소개시켜드리도록 하겠습니다.
관절에 좋은 영양제 베스트5
- 글루코사민, 콘드로이틴, MSM, 히알루론산, 칼슘 및 비타민D 5가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
1. 글루코사민
- 글루코사민은 관절과 연골의 주요 구성 요소 중 하나 입니다. 관절의 윤활과 충격 흡수 기능을 돕습니다.
- 연골을 보호하고 관절 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.
2. 콘드로이틴
- 콘드로이틴은 글루코사민과 섭취할때 효과가 증가하며, 연골의 주요 구성 요소 중 하나 입니다.
- 관절의 유연성을 증가시키고 통증을 완화시켜 줍니다.
3. MSM
- MSM은 자연적으로 발생하는 황의 한 형태로, 통증과 염증을 줄이는데 도움을 줍니다.
- 관절건강을 개선하고, 관절 통증 및 염증을 감소 시킵니다.
4. 히알루론산
- 히알루론산은 관절에서 자연적으로 발견되며, 윤활제 역할을 합니다.
- 관절의 부드러움과 윤연성을 증진 시킵니다.
5. 칼슘 및 비타민D
- 칼슘과 비타민D는 뼈 건강에 필수 요소입니다.
- 간접적으로 관절건강에 영향을 주며, 뼈를 강화하고 관절을 지지하는데 도움을 줍니다.
반응형